BERITABATAM.COM, Jakarta – Jika Anda mengalami sulit tidur atau insomnia, sebaiknya tidak langsung buru-buru mengkonsumsi obat-obatan kimia, seperti obat tidur atau obat penenang.
Ada cara ampuh lain mengatasi insomnia tanpa harus ketergantungan obat kimia yang malah bisa membuat tubuh tidak sehat karena efeknya tidak baik untuk jangka panjang.
Untuk diketahui, insomnia dalah kondisi dimana seseorang mengalami masalah susah tidur. Gangguan ini membuat seseorang tidak bisa beristirahat dengan waktu yang cukup.
Insomnia harus diobati dengan cara pergi ke dokter atau mengonsumsi obatan herbal, untuk membantu pola tidur, agar bisa beristirahat dengan cukup.
Pada dasarnya Allah SWT sudah menyediakan berbagai macam obat-obatan dengan tumbuhan yang ada di sekitar kita. Kita tinggal mencari obat tersebut.
Insomnia ternyata juga dapat disembuhkan dengan meminum minuman herbal. Tips ini disampaikan dr Zaidul Akbar dalam akun YouTube @drzaidulakbarofficial.
Minuman herbal dimaksud berupa jahe ditambah dengan daun pandan. Jika ada, Ada bisa menambahkannya dengan sedikit kunyit.
Campuran jahe dan daun pandan, serta kunyit bisa dijadikan obat tidur yang sangat efektif. Ramuan ini sebaiknya diminum menjelang tidur.
Daun pandan atau beberapa jenis teh, bermanfaat sebagai sedatif atau penenang.
Bahan:
Jahe 10 gram , kunyit 5 gram, daun pandan secukupnya, air
Cara membuat:
Halus/iris-iris semua bahan, beri air secukupnya, masak hingga mendidih dan minum air sari rebusannya.
Itulah resep minuman yang bisa dicoba untuk mengobati insomnia. (dhani)
Artikel ini telah terbit di mediakepri.co dengan judul Stop Beli Obat Tidur, dr Zaidul Akbar Bagi Tips Obat Herbal ini Ampuh Obati Insomnia
