BERITABATAM.COM, Jakarta – dr Zaidul Akbar mengungkapkan ada bahan pemanis alami yang baik untuk menggaanti gula bagi para penderita kencing manis (diabetes).
dr Zaidul Akbar menyarankan para penderita diabetes untuk mengganti gula dengan madu.
Karena madu salah satu bahan pemanis alami yang sangat baik untuk di konsumsi secara rutin.
Gula mempunyai kandungan indeks glikemik yang sangat tinggi dan bisa membuat kadar gula darah melonjak drastis.
“Kalau pemanis saya sarankan ya madu, madu merupakan pemanis terbaik,” kata dr Zaidul Akbar.
Selain itu ada pula beberapa pemanis alami lainnya selain madu yang bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes.
“Kalau enggak yaitu pakai gula aren, gula kelapa, gula jawa, gula nira, gula singkong itu juga baik untuk sebagai pemanis,” kata dr Zaidul Akbar seperti dikutip dari laman seperti dikutip melalui kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official.
Menurut dr Zaidul Akbar, tidak perlu mencampurkan gula saat sedang minum sesuatu, contohnya kopi atau teh hijau, dan biarkan minuman tersebut disajikan dengan tawar.
“Tidak perlu mencampur-campurkan. Minum kopi sebenarnya bagus, yang mana dapat membakar lemak, tetapi kalau kopinya dicampurkan gula, maka tidak baik bagi kesehatan kita,” ujarnya.
Jika penderita diabetes ingin mendapatkan konsumsi pemanis atau gula, maka bisa didapatkan dari minum madu, makan kurma dan makan buah-buahan.
Selain manis, tetapi juga mendapatkan zat gizi yang berguna bagi tubuh.
Tetapi yang terpenting dan harus dijauhi penderita diabetes adalah jangan mengkonsumsi pemanis buatan, karena hal itu akan membuat kadar gula darah melonjak drastis. (redaksi)
