Menjaga Berat Badan Tetap Ideal
Siapa yang tidak ingin tampil sempurna dengan tubuh yang ramping dan sehat? Pasti hal tersebut menjadi impian semua orang. Tampil cantik dengan berat badan yang ideal sangat diidam-idamkan semua orang karena mampu menunjang penampilan.
Tak hanya untuk segi kecantikan, tetapi berat badan ideal juga menjadi kewajiban dalam aspek kesehatan. Menurut kesehatan, tubuh harus memiliki berat badan yang sesuai dengan tinggi badan.
Apabila kurang atau lebih, maka dianggap tubuh mengalami suatu gangguan seperti obesitas atau anorexia.
Biasanya masalah yang sering dialami oleh orang Indonesia terutama para wanita adalah obesitas atau berat badan berlebih.
Untuk menanggulangi masalah tersebut, banyak orang yang mencoba mengurangi porsi makan secara ekstrim atau bahkan tidak makan sama sekali.
Hal tersebut tentu saja sangat salah karena tubuh tetap memerlukan asupan nutrisi dari makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Untuk mendapatkan berat badan ideal, Anda cukup mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi buah-buahan misalnya.
Buah naga adalah buah yang sangat cocok untuk menurunkan berat badan karena memiliki kandungan serat dan air yang cukup tinggi. Manfaat buah naga dalam hal ini sangat cocok dikonsumsi saat diet.
- Meningkatkan Kecerdasan Otak
Apa gunanya badan ideal atau paras yang sempurna tapi tak diimbangi dengan kemampuan intelektual yang mumpuni. Beberapa tahun belakangan ini, kemampuan intelektual dianggap lebih berharga dibandingkan kecantikan dari polesan make up.
Selain berusaha dengan menuntut ilmu melalui perguruan tinggi atau universitas, Anda juga dapat meningkatkan kecerdasan otak sedari dini dengan mengonsumsi makanan dan minuman bergizi.
Salah satu makanan yang wajib dikonsumsi setiap hari adalah buah-buahan. Salah satunya buah naga. Manfaat buah naga sebagai salah satu makanan yang mampu meningkatkan kecerdasan otak karena mengandung vitamin B dan Vitamin C yang cukup tinggi.
Karena termasuk ke dalam bahan alami dan aman untuk dikonsumsi setiap hari, Anda juga dapat menjadikan buah naga sebagai makanan sehari-hari bagi putra putri Anda agar pertumbuhan otak tetap terjaga dengan baik. Rutin mengonsumsi buah naga juga dapat menghindarkan anak dari risiko kelainan kognitif anak.
- Manfaat Buah Naga untuk Mencegah Kanker
Manfaat buah naga berikutnya adalah dapat mencegah kanker. Tahukah Anda bahwa ternyata aneka penyakit berbahaya muncul karena pola makan yang tidak sehat.
Seperti yang kita tahu bahwa makanan dan minuman tidak sehat kini makin sering kita jumpai dan dijual bebas di pasaran. Banyak oknum yang tidak bertanggung jawab menggunakan bahan yang tidak seharusnya digunakan sebagai bahan makanan dengan dalih untuk mendapatkan keuntungan besar. Contohnya saja boraks, formalin, dll.
Maka dari itu, Anda harus mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi seperti buah. Buah naga mengandung lycopene yang sangat ampuh untuk menurunkan risiko kanker.
Selain itu, buah naga juga tinggi antioksidan hytoalbumin yang merangsang pembentukan radikal bebas karsinogenik di dalam tubuh. Tak berhenti sampai di situ, buah naga juga tinggi serat, fosfor, vitamin C, vitamin B12, dan kalsium yang sangat ampuh dalam mengeluarkan racun logam dari makanan tidak sehat yang kita konsumsi sehari-hari.
- Membantu Proses Detoksifikasi
Seperti yang kita ketahui bahwa makanan dan minuman tidak sehat mengandung racun yang akan mengendap di dalam tubuh. Selain itu, efek radikal bebas dari kegiatan yang dilakukan di bawah sinar matahari membuat kulit menjadi kering dan memperbesar risiko penuaan dini.
Salah satu cara mengeluarkan segala racun yang mengeluarkan racun di dalam tubuh adalah dengan proses detoksifikasi. Detoksifikasi ini dapat dilakukan secara manual dengan bahan-bahan alami di sekitar kita, buah naga misalnya.
Buah naga mengandung berbagai vitamin, serat, dan fosfor yang dapat mengeluarkan racun logam dari makanan yang tidak sehat. Selain itu, kandungan antioksidan membantu proses detoksifikasi radikal bebas di dalam tubuh.
- Manfaat Buah Naga untuk Mencegah Diabetes
Pada saat ini banyak sekali penyakit berbahaya yang menyerang tubuh manusia baik remaja maupun orang tua, salah satunya adalah diabetes. Diabetes adalah suatu penyakit di mana kadar gula di dalam tubuh sangat tinggi jauh dari nilai normal.
Glukosa yang mengalir di dalam darah tidak dapat diserap secara sempurna oleh tubuh sehingga menyebabkan tubuh mengalami gangguan. Apabila tidak segera ditangani, penyakit diabetes akan membahayakan penderita karena akan menyebabkan komplikasi.
Selain melakukan perawatan medis dengan aneka terapi dan obat-obatan, hal yang harus Anda lakukan untuk mencegah penyakit diabetes semakin parah adalah dengan mengurangi konsumsi gula baik itu gula pasir atau makanan dan minuman yang mengandung banyak gula. Mengonsumsi makanan yang bergizi seperti buah juga sangat dianjurkan agar tubuh tetap mendapatkan nutrisi yang baik.
Salah satu buah yang ampuh untuk mencegah maupun mengobati penyakit diabetes adalah buah naga. Selain mampu membunuh sel jahat penyebab diabetes. Manfaat buah naga untuk mencegah diabetes bisa terjadi karena memiliki kadar gula yang sangat rendah sehingga sangat aman untuk dikonsumsi sehari-hari.
- Mencegah Tekanan Darah Tinggi
Selain diabetes, penyakit lain yang sering menghantui orang yang sudah lanjut usia adalah tekanan darah tinggi. meskipun sudah menjaga asupan makanan dan minuman dengan baik, bukan menjadi jaminan Anda akan aman dari berbagai penyakit, contohnya saja tekanan darah tinggi.
Mengapa? Karena penyakit tekanan darah tinggi juga disebabkan karena faktor keturunan. Maka dari itu, untuk mengurangi risiko tekanan darah tinggi Anda harus menjaga kesehatan sedini mungkin.
Selain mampu mencegah kanker, kandungan lycopene pada buah naga juga mampu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko serangan jantung.
Biji buah naga yang kerap dianggap mengganggu ternyata menyimpan kandungan lemak omega 3 dan omega 7 yang mampu mencegah gangguan kardiovaskular.
- Meningkatkan Nafsu Makan
Nafsu makan rendah menjadi salah satu gerbang bagi datangnya berbagai penyakit. Pasalnya dengan konsumsi makanan bergizi dalam porsi yang cukup menjadi tameng bagi tubuh dengan meningkatnya daya tahan tubuh.
Lalu bagaimana caranya untuk meningkatkan nafsu makan? Caranya mudah yaitu dengan menjaga kebugaran tubuh.
Salah satu cara untuk menjaga kebugaran dan daya tahan tubuh adalah dengna mengonsumsi makanan yang tinggi vitamin B1 dan B2. Apa itu? Buah naga. Manfaat Buah naga yang tinggi antioksidan ini juga mampu meningkatkan nafsu makan pada anak-anak maupun orang dewasa. (redaksi) (bersambung)
