BERITABATAM.COM, Jakarta – dr Zaidul Akbar memberikan tips untuk menurunkan berat badan secara drastis.
Ternyata tips yang diberikan oleh dr Zaidul Akbar ini sangat simple dan mudah dilakukan bagi siapa saja yang ingin menurunkan berat badan.
Langkah pertama untuk menurunkan berat badan kata dr Zaidul Akbar adalah dengan defisit kalori.
Diet defisit kalori adalah pola diet untuk mengatur pola makan dengan membatasi jumlah kalori yang masuk keadalam tubuh.
dr Zaidul Akbar mengungkapkan Jika kalori yang masuk sama dengan kalori yang dibutuhkan, maka bisa dipastikan berat badan akan tetap stabil.
Dan jika kalori berlebih dibandikan dengan kalori dibutuhkan akan dipastikan berat badan akan naik terus menerus.
“Cara paling mudah mengurangi berat badan 3 jenis makanan saja, sekarang anda mulai kurangi atau didefisitkan,” ujar tutur dr Zaidul Akbar dikutip dari laman YouTube dr Zaidul Akbar Official belum lama ini.
Diantara 3 sumber makanan yang disarankan dr. Zaidul Akbar yaitu nasi putih, tepung dan gula pasir.
Selain defisit kalori, dr Zaidul Akbar juga menyarankan yang sedang menjalankan program diet untuk melakukan olahraga yang rutin.
“Supaya dia tidak hanya berat badan turun tapi massa otot nya juga bertambah dengan cara apa? olahraga,” ungkap dr Zaidul Akbar.
Tak hanya itu, dr Zaidul Akbar juga menambahkan agar sebaiknya tidak mengkonsumsi makanan yang sering dipanaskan.
“Jadi makanan itu kalau semakin sering dipanaskan, apalagi dengan kemasan itu kan sudah teroksidasi semua,” ujarnya dikutip dari laman mapaybandung.
Adapun selain melakukan program diet cepat, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk perbanyak konsumsi rempah dan sayur-sayuran. (redaksi)
Artikel ini sudah terbit di mediakepri.co dengan judul Tips Sederhana Menurunkan Berat Badan Secara Derastis ala dr Zaidul Akbar
