BERITABATAM.COM, Jakarta – Saat memasuki akhir tahun atau awal tahun banyak sekali pemudik yang bepergian untuk menikmati liburan atau pulang kampung.
Namun salah satu hal yang sering mengganggu saat dalam perjalanan adalah sering merasa mual atau pusing dalam kendaraan umumnya dalam kendaraan mobil.
Mungkin kamu mengalami mabuk perjalanan Kondisi ini bisa terjadi ketika menempuh perjalanan darat, air, maupun udara.
Banyak orang mengalami mabuk perjalanan saat bepergian naik kendaraan pribadi, bus, kereta, pesawat, atau kapal.
Biasanya, orang yang mengalami mabuk perjalanan adalah anak-anak. Namun banyak pula orang dewasa yang masih mengalami mabuk perjalanan.
Meski tidak berbahaya namun mabuk perjalanan bisa menghambat aktivitas dan membuat perjalanan menjadi tidak menyenangkan.
Oleh sebab itu, kondisi ini harus ditangani agar tidak lagi mabuk dalam perjalanan Agar mabuk perjalanan tidak menghalangi kegiatanmu, ketahui penyebab dan cara mengatasinya.
Mabuk perjalanan adalah kondisi ketika seseorang merasa tidak nyaman saat melakukan perjalanan, baik menggunakan mobil, bus, pesawat, kereta api, atau kapal.
Mabuk perjalanan bisa dialami oleh semua orang, baik anak-anak, orang dewasa, ibu hamil, maupun lansia.
Jika Anda mengalami hal tersebut maka bisa mengatasi dengan cara berikut.
Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan
- Sediakan aroma terapi
Aromaterapi atau minyak angin juga bisa membantu mengurangi rasa mual dan tidak nyaman karena mabuk perjalanan.
Aroma tersebut bisa didapatkan dari minyak esensial tertentu, seperti minyak kayu putih, lavender, lemon, atau rempah-rempah, termasuk adas dan kapulaga.
- Atur posisi duduk
Mabuk perjalanan bisa lebih parah atau mudah kambuh ketika Anda duduk menghadap ke belakang atau samping. Oleh karena itu, cobalah ubah posisi duduk Anda cari posisi duduk paling nyaman di dalam kendaraan.
- Hindari makan terlalu kenyang sebelum bepergian
Mengisi perut sebelum melakukan perjalanan memang sangat perlu, namun jangan sampai berlebihan karena guncangan dari kendaraan bisa menyebabkan mual dan pusing.
- Mengkonsumsi makanan ringan atau permen
Meskipun dinamakan makanan ringan, ternyata makanan tersebut memiliki dampak yang cukup besar untuk meminimalisir terjadinya rasa pusing dan mual saat di perjalanan.
Jadi, pastikan untuk selalu menyediakan makanan ringan untuk dibawa menjadi teman saat di perjalanan. Anda bisa membawa snack seperti keripik, makanan manis, buah-buahan ataupun permen dengan rasa mint untuk mencegah dan mengurangi perasaan mual.
5. Hindari membaca buku atau bermain ponsel
Membaca buku atau bermain ponsel ketika dalam perjalanan dapat menimbulkan rasa pusing atau mual karena kegiatan tersebut daapt menyebabkan ketidakselarasan antara telinga dan mata.
Ketika mata terfokus pada satu titik, tubuh berusaha untuk menyeimbangkan posisi karenan adanya guncangan saat dalm perjalanan. Saat itulah rasa mual atau pusing akan muncul.
- Minum obat mabuk perjalanan
Mabuk perjalanan bukan merupakan kondisi serius, dan cukup ditangani dengan obat anti mabuk yang disarankan diminum satu hingga dua jam sebelum perjalanan.
Konsumsi obat ini bisa dilakukan sebelum atau setelah gejala muncul Obat mencegah mabuk perjalanan yang biasanya diresepkan dokter. (redaksi)
Artikel ini sudah terbit di mediakepri.co dengan judul 6 Tips Mengatasi Mabuk di Perjalanan saat Berlibur Akhir Tahun
