BERITABATAM.COM, Jakarta – Mie instan menjadi salah satu makanan favorit bagi orang Indonesia.
Salah satu bahan makanan yang sering dijadikan pelengkapnya adalah telur.
Bukan cuma itu, sebagian orang juga gemar makan mie instan bareng telur dan nasi.
Padahal, mie dan nasi sama-sama sumber karbohidrat.
Dokter pun mengingatkan kolaborasi tiga panganan ini bisa memicu obesitas
Pengurus Perhimpunan Ahli Penyakit Dalam Indonesia (PAPDI) yang juga berprofesi sebagai Dokter spesialis penyakit dalam sub endokrin, EM Yunir mengatakan, makan mie pakai telur dan nasi cukup berbahaya.
Sebab makanan ini memiliki kalori tinggi dan bisa menyebabkan obesitas.
“Mie dan telur saja kalorinya sudah hampir 500, ada sekitar 496 kkal.
Ditambah nasi misal satu centong perkiraan ada 100 gram, berarti sudah 200 kkal.
Totalnya hampir 700 kkal sekali makan,” kata Yunir beberapa waktu lalu dikutip dari halo dokter.
Padahal kebutuhan kalori manusia dalam 24 jam itu hanya sekitar 1600-1700 kalori saja.
Hal ini berarti saat makan mi instan dengan telur dan nasi sudah hampir 50 persen kebutuhan kalori digunakan.
“Bahayanya lagi, campuran ini dimakan malam hari sebelum tidur.
Nah pas siang itu makan sudah memenuhi kebutuhan kalori.
Jadi lemak dong bukan energi, makanya bisa memicu obesitas,” kata dia. (***)
Artikel ini sudah terbit di mediakepri.co dengan judul Bahaya Makan Mie Instan Pakai Telur Plus Nasi, Bisa Bikin Obesitas
