BERITABATAM.COM, Jakarta – Manfaatkan buah melon saat berbuka puasa, karena banyak khasiatnya.
Buah melon juga sering diolah menjadi es buah untuk buka puasa.
Buah ini memiliki kandungan air yang tinggi sehingga bisa mencegah dehidrasi.
Tidak hanya itu, konsumsi melon juga dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin A dan vitamin C Anda.
Dan juga Melon mengandung banyak air, sekitar 90% dari beratnya.
Hal ini membantu menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa.
Selain itu Melon kaya akan kalsium, zat besi, folat, vitamin B6, kalium, vitamin K, dan magnesium.
Dan juga Melon mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan menjaga kulit dari kerusakan.
Pada Melon mengandung serat yang dapat membantu mengurangi rasa lapar.
Melon mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan mata.
Melon mengandung folat, vitamin K, dan magnesium yang berkontribusi pada kesehatan tulang. ***
