BERITABATAM.COM, Jakarta – Stres adakalanya terjadi tanpa sepengatahuan kita, atau tanpa kita sadari.
Pekerjaan yang menumpuk, masalah ekonomi, ataupun tidak harmonisnya hubungan keluarga, dan lainnya bisa menjadi penyebabnya.
Stres bisa mempengaruhi masalah kesehatan fisik. Apalagi jika dibiarkan berlarut-larut.
Masalah yang ditimbulkan misalnya insomnia bisa terjadi dan malah membuat masalah kesehatan lainnya ikutan datang.
Pendakwah dan Pakar Kesehatan, dr Zaidul Akbar baru-baru ini memberikan tips untuk dapat mengendalikan stres dan suasana hati (mood) seseorang.
Dalam kanal YouTube-nya, dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa stres dapat dipengaruhi oleh daya tahan tubuh.
“Tips menjaga daya tahan tubuh, semakin banyak kita berinteraksi, tubuh kita ya, dengan alam, bukan hanya sekedar kita camping dan segala macam,” ujar dr Zaidul Akbar sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official pada 13 September 2021.
“Tapi dari bahan alam yang telah Allah sediakan, matahari, atau mungkin juga kita mengkonsumsi minuman-minuman yang sehat,” kata dr Zaidul Akbar melanjutkan.
dr Zaidul Akbar kemudian menjelaskan ketahanan sistem imun tubuh juga akan terganggu jika dilanda stres.
“Maka daya tahan tubuh kita akan tetap terjaga, tapi lebih penting lagi, daya tahan tubuh kita akan turun ketika tubuh kita atau pikiran kita stres,” sambungnya.
Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar menjelaskan untuk tetap menjaga kewarasan dengan tidak stres dan selalu mengontrol suasana hati.
“Jangan stres, jaga mood kita, dan semua itu bisa dikendalikan dengan iman serta ketaqwaan,” ungkapnya.
Ia pun kembali mengingatkan tentang pentingnya menjaga imunitas dan kedekatan pribadi seseorang dengan alam sekitar.
“Jadi kalo kita bicara tentang keimunan, maka jagalah keimanan, dekatkan diri kita kepada Allah, dekatkan diri kita dengan alam,” ujar dr Zaidul Akbar.
Imun seseorang dapat diperoleh dan dikendalikan dengan berbagai cara, salah satunya makanan dan minuman dari alam.
“Dengan mengkonsumsi apa yang telah Allah ciptakan di atas bumi ini. Tanpa banyak mengalami pengolahan atau bahan-bahan kimia di sana, maka imunitas kita akan tetap terjaga,” ujar dr Zaidul Akbar.
dr Zaidul Akbar kembali mengingatkan agar tetap menjaga imun diri sendiri seiring dengan menjaga keimanan.
“Selamat menjaga iman kita dan selamat menjaga imun kita,” pungkasnya. (***)
