BERITABATAM.COM, Jakarta – Saat berliburan agar tidak fokus makan dan tidur saja, sebaiknya lakukanlah aktifitas dibawah ini.
1. Mencari Inspirasi
Anda sebaiknya mencari inspirasi dari luar yang bisa memotivasi diri untuk tampil di depan umum dengan tubuh ramping saat liburan tiba.
2. Membuat Rencana
Daripada bertambah gemuk ketika liburan datang, lebih baik Anda merencanakan diet agar ketika masa liburan telah habis, banyak teman dan kerabat yang kagum akan bentuk tubuh Anda yang semakin ramping.
3. Menyukseskan Rencana
Tantangan terberat datang ketika liburan tiba, dimana Anda harus ‘memaksa’ diri sendiri untuk bisa menyukseskan yang telah Anda buat.
Namun Anda harus percaya diri bahwa Anda pasti bisa melakukannya.
4. Liburan yang Lain
Anda harus ingat bahwa pasti ada hari libur lain yang membuat Anda selalu ingin bermalas-malasan dan makan sepuasnya.
Jangan gunakan seluruh liburan sepanjang tahun untuk membuncitkan perut, karena Anda bisa saja mengalami kesulitan saat ingin kurus kembali.
5. Bersenang-senang Sedikit
Liburan memang waktu yang tepat untuk memanjakan diri, misalnya menikmati makanan yang lezat dan mengandung banyak lemak.
Namun jangan setiap hari melakukannya, karena selain bisa membuat gemuk, kesehatan Anda juga bisa terganggu. (***)
Artikel ini sudah terbit di mediakepri.co.id dengan judul 5 Tips Cara Mencegah Kegemukan Saat Liburan
