BERITABATAM.COM, Jakarta – Adanya kondisi atau situasi yang menyebabkan stres dalam jangka panjang akan menyebabkan kelelahan mental.
Seseorang dapat merasakan kondisi kelelahan secara mental dan emosional akibat kondisi kehidupannya yang tidak sesuai dengan harapan.
Kelelahan mental dapat terjadi pada siapa saja dalam keadaan dan kondisi apapun. Apakah itu terkait ekonomi, kondisi keluarga, pertemanan dan juga lingkungan sekitarnya.
Saat mengalami kelelahan mental biasanya seseorang akan merasa terperangkap dalam satu situasi yang sangat sulit. Orang yang mengalaminya seolah tidak lagi memiliki kekuatan untuk mengatasinya.
Ada berbagai tanda yang perlu diwaspadai seseorang akan mengalami kondisi kelelahan mental, Seperti penjelasan artikel beritamajalengka.pikiran-rakyat.com dengan judul ‘Bahaya Kelehan Mental, Salah Satu Tandanya Kehilangan Motivasi’ berikut ini;
- Kehilangan Motivasi
Saat mengalami kelelahan mental, akan lebih mudah kehilangan motivasi atas apa yang akan dikerjakan.
Selain itu, akan merasa hasil yang dikerjakan pasti akan buruk, meskipun telah mengerjakannya dengan sebaik mungkin.
- Stres tinggi
Saat merasa kondisi stres yang tidak kunjung reda, bisa jadi ini tanda dari kelelahan mental yang dialami.
3. Lebih Mudah Tersinggung
Kelelahan mental yang tidak segera diatasi dapat menyebabkan lebih mudah tersinggung. Bahkan, terhadap hal-hal kecil yang biasanya dianggap wajar.
Sikap mudah tersinggung ini juga membuat kerap meledakkan amarah dan putus asa
- Kelelahan Fisik
Mental yang lelah juga berkaitan langsung dengan fisik. Kondisi ini meningkatkan risiko kelelahan fisik, gangguan tidur, hingga nyeri sendi dan otot.
Tidak jarang, kelelahan mental yang tidak diatasi dapat menyebabkan mengalami sakit kepala.
- Kesulitan Berkonsentrasi
Terlalu banyak situasi yang membuat tekanan nyatanya dapat membuat kesulitan untuk berkonsentrasi.
Cobalah untuk mengatasi situasi secara perlahan agar kamu dapat mengerjakan dan mengatasi semuanya dengan lebih baik dan penuh konsentrasi.
Itulah beberapa tanda yang perlu kamu waspadai terkait dengan kelelahan mental. Jangan abaikan gejala yang berlangsung cukup lama. Apalagi jika kamu sudah berpikir untuk melakukan tindakan bunuh diri.
Jika seseorang mengalami tanda-tanda di atas maka disarankan untuk meminta bantuan tim medis agar mendapatkan penanganan yang tepat untuk mengatasi setiap permasalahan yang dihadapi.
Selain pengobatan yang dilakukan bersama dengan tim medis, dengan melakukan berbagai cara di rumah untuk membantu pengobatan berjalan maksimal.
Mengonsumsi makanan sehat menjadi salah satu perawatan yang bisa dilakukan untuk mengatasi kelelahan mental yang dirasakan.
Demikian penjelasan mengenai bahaya kelelahan mental, salah satu tandanya kehilangan motivasi. (***)
Artikel ini sudah terbit di mediakepri.co dengan judul Penderita Kelelahan Mental Berpotensi Bunuh Diri! Kenali 5 Tanda-tandanya dan Waspadai
