BERITABATAM.COM, Jakarta – Memiliki pipi tembem terasa diri terlihat kelihatan gemuk.
Juga terasa terlihat bulat juga dapat menurunkan rasa percaya diri.
Karena dianggap memberi kesan bahwa dirinya terlihat gemuk.
Pipi tembem dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti faktor genetik, kelebihan berat badan atau obesitas, kurang tidur.
Serta penumpukan cairan tubuh (edema) akibat penyakit tertentu.
Namun ada cara bisa dilakukan dan mengecilkan pipi tembem memberikan kesan menggemaskan.
Lakukanlah metode-metode berikut ini:
1. Melakukan senam wajah
Cara mengecilkan pipi tembem yang pertama adalah dengan senam wajah.
Senam wajah yang dilakukan secara rutin dipercaya bisa mengencangkan otot wajah, menyamarkan tanda penuaan, memperkuat otot wajah.
Serta membuat pipi tampak lebih tirus.
Cara melakukan senam wajah cukup mudah. Mulailah dengan melakukan gerakan mulut seperti sedang mengucapkan huruf ‘U’ atau ‘O’ selama beberapa menit.
Selain itu, Anda juga bisa melakukan gerakan menarik dan menurunkan kedua sudut mulut.
Ulangi gerakan-gerakan ini selama 20–30 menit.
Satu lagi teknik yang dipercaya bisa membantu agar pipi lebih tirus adalah dengan melakukan teknik mewing.
Namun, cara mengecilkan pipi ini tidak memberikan hasil yang instan.
Efek pengecilan pada pipi biasanya baru terlihat setelah rutin melakukan senam wajah selama minimal 3–4 minggu.
2. Mengunyah permen karet
Ada penelitian yang membuktikan bahwa mengunyah permen karet bisa membantu mengecilkan pipi.
Hal ini karena kebiasaan mengunyah permen karet dapat membuat otot-otot wajah dan pipi menjadi lebih kencang, sehingga pipi tampak lebih tirus.
3. Membatasi asupan gula dan garam
Pola makan yang banyak mengonsumsi gula dan garam dapat menyebabkan berat badan bertambah dan air menumpuk pada wajah, sehingga menjadikan wajah terlihat gemuk.
Oleh karena itu, penting untuk mengurangi makanan manis, produk olahan yang terbuat dari tepung, minuman bersoda.
Serta makanan cepat saji (fastfood), agar wajah tidak terlihat gemuk.
Sebaliknya, biasakan diri mengonsumsi makanan sehat agar berat badan terkontrol.
Sehingga pipi dapat terlihat lebih kecil.
4. Mencukupi waktu tidur
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa terdapat hubungan antara jumlah jam tidur dengan peningkatan berat badan.
Waktu tidur malam yang kurang dari lima jam sehari dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan.
Hal ini karena kurang tidur bisa menyebabkan peningkatan hormon yang merangsang nafsu makan.
Oleh sebab itu, upayakan untuk tidur cukup setiap hari agar berat badan dapat terkontrol dengan baik, energi pulih saat bangun pagi, dan wajah terlihat lebih segar.
5. Berolahraga secara teratur
Setelah menjaga pola makan, lengkapi pola hidup Anda dengan rutin berolahraga.
Setidaknya, sempatkan waktu untuk berjalan kaki minimal 20 menit setiap hari untuk membakar kalori berlebih di tubuh.
Dengan rutin berolahraga, Anda bisa mendapati bentuk tubuh yang lebih ideal, sehingga pipi pun menjadi lebih tirus.
6. Facelift dan Liposuction
Dalam prosedur bedah plastik facelift, dokter akan memotong serta membuang kulit dan lemak yang menggelambir di pipi.
Selanjutnya, pipi akan ditarik untuk diposisikan ulang.
Sementara itu, dalam prosedur sedot lemak (liposuction), dokter akan membuat sayatan kecil di pipi untuk memasukkan tabung kecil dan tipis yang terhubung ke alat penyedot lemak.
Prosedur tersebut dapat memberikan hasil yang permanen, tetapi membutuhkan waktu pemulihan dan tidak semua orang cocok menjalani operasi plastik ini.
7. Tanam benang
Prosedur tanam benang banyak digunakan untuk mengencangkan otot-otot wajah dan pipi.
Selain untuk menyamarkan kerutan pada wajah, tanam benang juga dapat membuat pipi tampak lebih tirus.
Tanam benang tidak membutuhkan operasi dan obat bius bisa diberikan secara lokal pada wajah.
Namun, efeknya tidak permanen.
Sebuah studi menyebutkan bahwa bentuk wajah dapat kembali seperti sebelumnya setelah satu tahun menjalani prosedur tanam benang. (ria fahrudin)
